Пещеры всегда были одним из самых привлекательных природных творений, а вокруг Сочи их просто огромное количество. Здесь есть пещеры, требующие профессиональной подготовки для прохождения, но есть и любительские, куда может пройти любой турист. Здесь встречаются вертикальные и горизонтальные пещеры, подводные, полузатопленные и безводные.
Пещеры имеют разное происхождение, но в окрестностях Сочи большинство пещер – карстовые, т.е. созданные под влиянием процессов подмывания водой. Такие породы, как гипс, известняк, соль, легко растворяются водой, но поскольку их частицы скреплены между собой и другими породами, то процесс разрушения обычно длится очень долго. Однако со временем вода размывает камень, образуя себе русла, расширяя маленькие трещины, образует огромные зияющие раны в толще скал. Карстовые пещеры всегда имеют довольно большую глубину и протяженность.
Кадастр карстовых пещер Западного Кавказа насчитывает 241 полость, которые сильно разнятся по своим размерам и характеристикам. Здесь пещеры поделены на массивы по районам, например, массив Фишт насчитывает 52 полости, Воронцовский – 25, Ахштырь – 61 и т.д.
Сочинские пещеры используются для исследований, спелеотуризма, экскурсий, а также являются местом паломничества последователей пещеролечения – вдыхания соленого воздуха, который в пещерах еще более насыщенный, чем у моря. Самые глубокие пещеры – Ручейная-Заблудших и Назаровская-Осенняя (массив Алек). Они являются самыми значительными не только в рамках сочинского комплекса, но и во всероссийском масштабе. Пещера Октябрьская тоже имеет значительную глубину - около 450 метров, Географическая – 310 метров, а Нежданная – 420 метров. Пещеры в окрестностях Сочи имеют первенство среди российских и по протяженности: самая знаменитая Воронцовская пещера, расположенная в 30 км от курорта Хоста, имеет протяженность в 12 километров. Этото комплекс состоит из 3-х частей – Воронцовской, Лабиринтовой и Кабаньей, которые связаны в единую систему сифонами – узкими затопленными проходами, образующими своеобразный лабиринт. В комплекс можно попасть по 12 независимым входам, которые, по свидетельствам историков, были освоены еще нашими древними предками – первобытными людьми. Здесь учеными –историками были найдены хорошо сохранившиеся исторические памятники, относящиеся к эпохам палеолита и неолита. Здесь же были обнаружены кости пещерного медведя – доисторического животного, вымершего к нашему времени.
Среди самых знаменитых по своей длине числится и Назаровско-Осенняя, которая тянется в толще скал на 7 километров.